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Conseils et ressources sportives

Des articles pratiques sur le sport, la remise en forme et le bien-être. Choisissez la thématique qui vous concerne.

Perte de poids

Conseils pour perdre du poids durablement, programmes minceur, alimentation équilibrée et activité physique adaptée.
Renforcement musculaire

Exercices, techniques et programmes pour se muscler efficacement, avec ou sans matériel.
Sport & Santé

Sport adapté aux contraintes de santé : surpoids, douleurs chroniques, fatigue, reprise après arrêt.
Sport & Seniors

Rester actif après 60 ans : équilibre, mobilité, prévention des chutes, autonomie au quotidien.
Post-grossesse

Reprendre le sport après l'accouchement, renforcer le périnée, retrouver son corps en douceur.
Coaching en ligne

Conseils pour s'entraîner à distance, matériel nécessaire, organisation des séances en visio.

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Passez à l'action avec un coaching adapté

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Coaching individuel

Séances sur mesure à domicile ou en extérieur en Tarn-et-Garonne.
Coaching en ligne

Programme et suivi à distance en visio, partout en France.
Programme collectif

3 mois en petit groupe WhatsApp pour transformer vos habitudes.
Coaching par profil

Un programme adapté à votre profil : débutant, senior, post-grossesse…
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