Coaching adapté à tous
Qui sont mes clients à Montauban
Vous revenez après une pause
Le sport a disparu depuis des mois, peut-être depuis des années. Envie de recommencer ? Le point de départ vous paraît flou.
Programme adapté à votre niveau actuel
Vous manquez de motivation
Vous démarrez avec enthousiasme. Puis l'abandon arrive après quelques semaines. La régularité vous échappe.
Suivi régulier pour maintenir votre motivation
Vous craignez le jugement
La salle de sport ? Vous n'osez pas y aller. Le regard des autres vous freine. La peur de manquer de niveau aussi.
Coaching 100% bienveillant, sans jugement
Vous manquez de temps
Travail, famille, obligations... Votre agenda déborde. Le sport ? Impossible de lui faire une place.
Séances adaptées à votre emploi du temps
Un cadre vous manque
Seul, le chemin manque de clarté. Vous cherchez une structure. Un plan précis. Un suivi qui tient dans la durée.
Programme personnalisé avec suivi
Vous visez la santé avant tout
La performance ne vous intéresse pas. Vous voulez retrouver de l'énergie. Améliorer votre santé. Vous sentir mieux dans votre peau.
Approche santé et bien-être
Vous vous reconnaissez dans un (ou plusieurs) de ces profils ?
Je réserve ma séance découverte gratuitePremier bilan offert - Sans engagement - Réponse sous 24h
Un vrai accompagnement
Pourquoi choisir un coach sportif à Montauban
Reprendre le sport seul ? La difficulté surgit vite. La motivation part, puis revient, puis repart. Par où commencer ? Comment tenir ? L'abandon vous guette.
Un coach transforme tout ça. Je guide, je motive. Chaque séance s'adapte à votre niveau. Fini de ramer seul face à vos objectifs.
Réserver ma séance
Votre coach
À propos de Tom Delassus
Titulaire du BP JEPS AF (Brevet Professionnel Activités de la Forme) et assuré RC professionnelle, j'accompagne mes clients dans le Tarn-et-Garonne depuis plusieurs années.
Spécialités
Reprise après pause, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, seniors et débutants.Méthode
Programmes adaptés à tous niveaux, progression réaliste et durable, motivation constante sans jugement.Sécurité
Échauffement systématique, apprentissage de la technique, progression dosée.Organisation
Coaching à domicile avec matériel fourni, séances en extérieur, ou coaching en ligne par visio.Mon parcours
J'ai accompagné des profils très différents : des personnes qui veulent se reprendre en main, qui doutent, qui sont stressées, fatiguées, perdues.
J'ai compris que la clé, ce n'est pas la perfection. C'est la motivation intérieure, la régularité, et le regard bienveillant d'un coach qui ne juge pas.
Diplôme BP JEPS AF - Assuré RC Pro
Ils ont progresse avec moi
Mes clients à Montauban témoignent
"Tom m'a redonné confiance. Le sport me paraissait impossible."
Sophie
Montauban"Enfin un coach qui accepte mes freins sans me juger."
Marc
Bressols"Ma progression arrive sans blessure, à mon rythme. Ça change tout."
Claire
MontbetonContactez-moi au 07 78 54 35 88 ou réservez en ligne.
Réserver ma séanceCoaching personnalisé
Mon accompagnement en coaching sportif personnel
Programme personnalisé
Chaque corps diffère, chaque parcours aussi. Votre programme se construit autour de vous, jamais l'inverse.
- Votre niveau actuel
- Vos objectifs réels
- Vos contraintes de temps
- Votre condition physique
- Vos envies et vos freins
Suivi régulier et motivation
La régularité change tout. Séance après séance, je vous soutiens. Une vraie routine sportive se crée.
Vous avancez sans pression. Les habitudes s'installent. La confiance revient, pas à pas.
Flexibilité des séances
Le coaching s'adapte à votre vie, pas l'inverse.
- Coaching à domicile (je viens chez vous)
- Séances en extérieur (parcs, terrains)
- Coaching en ligne par visio
Coaching adapté à tous
Pour qui s'adresse le coaching sportif personnel
Mon coaching accompagne tous les profils : débutants, seniors, personnes en reprise. Votre point de départ importe peu. Ce qui compte ? Votre envie d'avancer.
Coach sportif pour débutant
Le sport a disparu depuis longtemps ? Aucun problème. La plupart de mes clients vivaient sans pratique sportive depuis des années.
- Relancer l'activité en douceur
- Enseigner les bons gestes des le début
- Construire une routine réaliste
- Dépasser vos appréhensions
Coach sportif perte de poids
Perdre du poids sans vous priver ? Mon approche repose sur le mouvement et les bonnes habitudes, pas sur la restriction.
- Exercices personnalisés selon votre objectif minceur
- Progression douce et réaliste
- Conseils nutritionnels de bon sens
- Accompagnement sur la durée
Coach sportif senior
Après 50 ans, bouger garde tous ses bienfaits. Chaque exercice respecte votre corps. Votre rythme. Vos limites.
- Renforcement musculaire doux
- Travail de l'équilibre et de la souplesse
- Prévention des chutes
- Respect total de vos limites
Coaching adapté à chaque profil
Découvrez nos coaching par spécialité
Chaque situation mérite un accompagnement dédié. Découvrez le coaching qui correspond à votre profil.
Simple et efficace
Comment ça se passe - Les 3 étapes
Bilan gratuit
Premier échange pour comprendre vos objectifs, vos contraintes, votre historique sportif. Aucun engagement. Juste une discussion honnête.
Première séance adaptée
On démarre en douceur. Je construis la séance selon votre niveau actuel. Vous découvrez ma méthode, vous sentez si elle vous correspond.
Programme et suivi régulier
Si vous décidez de continuer, on met en place un rythme qui tient dans votre quotidien. Le programme évolue avec vous. On ajuste selon vos progrès.
Investissez en vous
Tarif coach sportif Montauban - Combien ça coûte
Chaque séance inclut : un échauffement, un travail progressif adapté à votre niveau et des conseils simples pour tenir entre deux séances.
Formule 5 séances
40 € / séance
- Séances hebdomadaires
- Suivi personnalisé continu
- Programme évolutif
- Tarif dégressif selon engagement
Formule 10 séances
37,50 € / séance
- Séances hebdomadaires
- Suivi personnalisé continu
- Programme évolutif
- Tarif dégressif selon engagement
Formule 20 séances
32,50 € / séance
- Séances hebdomadaires
- Suivi personnalisé continu
- Programme évolutif
- Tarif dégressif selon engagement
- Payable en 2 fois
Formule 40 séances
30 € / séance
- Séances hebdomadaires
- Suivi personnalisé continu
- Programme évolutif
- Tarif dégressif selon engagement
- Payable en 4 fois
Séance découverte
- Durée : 1h
- Bilan complet inclus
- Sans engagement
- À domicile ou en extérieur
Coaching en ligne
par séance
- Séances par visio
- Programme digital personnalisé
- Suivi régulier par message
- Flexibilité maximale
Bon à savoir
- Plus vous vous engagez, plus le tarif par séance diminue
- Paiement facilité possible (échelonnement)
- Matériel inclus pour coaching à domicile
- Première séance découverte toujours gratuite
Zone d'intervention
Coach sportif Tarn-et-Garonne
Je propose mes services de coaching sportif dans tout le Tarn-et-Garonne.
Coaching à domicile : déplacements possibles à Montauban, Castelsarrasin, Moissac et dans les alentours.
Coaching en ligne : disponible partout en France et à l'étranger.
Séances en extérieur : parcs, espaces verts et zones piétonnes de Montauban.
