Le prix compte dans le choix d’un coach sportif. Avant de réserver, vous voulez savoir ce que vous payez, ce qui est inclus et quelle formule correspond à votre rythme.
À Montauban, Tom Delassus propose une grille simple : séance individuelle, formule 5 séances, formule 10 séances et première séance découverte offerte.
Les tarifs à Montauban
À Montauban, les tarifs reposent sur trois repères simples : une séance individuelle à 50 €, une formule 5 séances à 200 € et une formule 10 séances à 375 €. La première séance découverte est offerte.
Tarifs à Montauban
| Formule | Prix | Prix par séance | Usage conseillé |
|---|---|---|---|
| Séance individuelle | 50 € | 50 € | Tester, poser un premier cadre ou garder une grande liberté. |
| Formule 5 séances | 200 € | 40 € | Installer un rythme régulier sur plusieurs semaines. |
| Formule 10 séances | 375 € | 37,50 € | Construire une progression lisible avec un suivi ajusté. |
| Première séance | Offerte | Offerte | Découvrir le contact, le format et le rythme avant de choisir. |
Ces tarifs donnent une base claire avant le premier contact.
Quel budget prévoir par mois ?
Le budget mensuel dépend surtout du rythme choisi. Une séance toutes les deux semaines suffit pour garder un point de suivi régulier. Une séance par semaine convient mieux pour installer une routine. Deux séances par semaine correspondent à un accompagnement plus soutenu, souvent utile quand l’objectif demande plus de régularité.
Budget indicatif selon le rythme
| Rythme | Nombre moyen de séances par mois | À l’unité | Avec formule 5 séances | Avec formule 10 séances |
|---|---|---|---|---|
| 1 séance toutes les 2 semaines | Environ 2,17 | Environ 108 € | Environ 87 € | Environ 81 € |
| 1 séance par semaine | Environ 4,33 | Environ 217 € | Environ 173 € | Environ 163 € |
| 2 séances par semaine | Environ 8,67 | Environ 433 € | Environ 347 € | Environ 325 € |
Ces montants sont des repères calculés à partir des prix de cette page. Le bon rythme dépend surtout de votre disponibilité, de votre récupération et de l’objectif que vous voulez tenir dans le temps.
Ce que changent les formules
La séance à l’unité convient si vous voulez tester, poser un premier cadre ou garder une grande liberté. Elle est simple à comprendre et ne vous bloque pas dans un engagement long.
La formule 5 séances aide à installer un rythme. La formule 10 séances permet de construire une progression plus lisible, avec un suivi qui s’ajuste au fil des rendez-vous.
Quelle formule choisir ?
La meilleure formule n’est pas forcément la moins chère au total. Elle doit surtout correspondre à votre besoin réel. Si vous voulez simplement tester, la séance à l’unité suffit. Si vous voulez créer une routine, la formule 5 séances donne un premier cadre. Si vous voulez suivre une progression sur plusieurs semaines, la formule 10 séances devient plus intéressante.
Choisir selon votre situation
| Situation | Formule la plus logique | Pourquoi |
|---|---|---|
| Je veux tester le coaching | Première séance offerte puis séance à l’unité | Vous validez le contact, le format et la méthode avant de continuer. |
| Je veux reprendre progressivement | Formule 5 séances | Elle permet d’installer un rythme sans partir tout de suite sur un suivi long. |
| Je veux un suivi régulier | Formule 10 séances | Elle donne plus de continuité et réduit le coût par séance. |
| Mon planning change souvent | Séance à l’unité | Vous gardez de la souplesse sans engagement de rythme. |
Ce qui est inclus dans la séance
Une séance à domicile inclut l’accompagnement de Tom, l’adaptation des exercices à votre niveau et le matériel léger utile : tapis, élastiques, haltères légers. Le coaching peut aussi se faire en extérieur ou en visio selon le besoin.
À Montauban, les lieux extérieurs cités sur le site sont les quais du Tarn, le jardin des Plantes, le parc Chambord et le parc des Justices.
Comparer coach à domicile et alternatives
Les prix trouvés en ligne ne désignent pas toujours le même type d’accompagnement. Un tarif très bas peut correspondre à une plateforme, à un cours collectif, à une séance en visio ou à un prix d’appel. Un coaching à domicile avec un coach identifié repose sur autre chose : un rendez-vous personnalisé, des corrections en direct et une adaptation au niveau réel de la personne.
Comparer ce que vous payez vraiment
| Format | Ce que vous payez | Limite à vérifier |
|---|---|---|
| Coach à domicile | Un accompagnement individualisé, avec correction des mouvements et adaptation à votre niveau. | Vérifier la zone de déplacement, le rythme et le matériel prévu. |
| Salle de sport | L’accès à un lieu, à des machines et parfois à des cours collectifs. | Le suivi individuel n’est pas toujours inclus. |
| Plateforme de coachs | Un choix large de profils et de tarifs. | Comparer l’expérience, le cadre, le suivi réel et la disponibilité. |
| Application sportive | Des programmes prêts à suivre seul. | Pas de correction directe si le mouvement est mal réalisé. |
Ce qui peut faire varier le budget
Le tarif de base reste le même selon la formule choisie. Quelques éléments concrets peuvent toutefois faire varier le budget réel d'un accompagnement, sans changer le prix de la formule.
- Le format de séance. Le coaching à domicile, en extérieur ou en visio peut être proposé selon votre besoin et votre lieu de vie.
- Le matériel nécessaire. Le matériel léger habituel est prévu : tapis, élastiques, haltères légers. Tout matériel spécifique non courant se voit directement avec Tom avant la séance.
- Le rythme choisi. Une séance par semaine ou un suivi plus rapproché change la vitesse de progression et le calendrier de la formule.
- L'objectif personnel. Reprise douce, remise en forme, préparation d'un événement ou suivi plus ciblé : la fréquence et la durée du suivi s'ajustent.
Le premier échange permet de cadrer le budget avant de démarrer.
Les bonnes questions avant de réserver
Avant de choisir une formule, demandez-vous ce que vous attendez vraiment : reprendre en douceur, bouger chaque semaine, perdre du poids sans vous mettre la pression, préparer un objectif ou simplement être suivi par quelqu’un.
Un tarif n’a de sens que s’il correspond à votre usage. Une formule plus longue peut être intéressante si vous voulez tenir un rythme. Une séance à l’unité suffit si vous souhaitez d’abord tester.
Cette page répond surtout à la question du budget et des formules. Si vous voulez comprendre le premier contact avant de choisir, lisez le déroulé d'une première séance avec un coach sportif à Montauban. Pour vérifier si le domicile est adapté, consultez le guide espace et matériel à prévoir chez soi. Si vous reprenez après une longue pause, commencez par la page reprise progressive à Montauban, puis comparez les formats coach, salle, plateforme et application.
Questions fréquentes
Une séance individuelle à domicile à Montauban coûte 50 €.
La formule 5 séances coûte 200 €, soit 40 € par séance.
La formule 10 séances coûte 375 €, soit 37,50 € par séance.
Avec la formule 5 séances à 200 €, le prix par séance est de 40 €.
Oui, la première séance est offerte. Elle permet de découvrir le contact, le format et le rythme avant de choisir une formule.
La séance découverte permet de tester le contact et le format avant de choisir une formule plus longue.
Les prix varient selon le format, l’expérience du coach, la durée de la séance, le niveau de personnalisation, le lieu, le suivi proposé et le nombre de personnes accompagnées. Avant de comparer deux tarifs, il faut vérifier ce qui est réellement inclus.
Avec une séance par semaine, le budget indicatif se situe autour de 217 € à l’unité, 173 € avec la formule 5 séances et 163 € avec la formule 10 séances, sur la base d’un mois moyen de 4,33 semaines.
Le prix dépend d’abord de la formule choisie. L’objectif influence surtout le rythme, la durée du suivi et le type de séances à prévoir.
Comparez le prix, mais aussi le suivi réel, la correction des mouvements, l’adaptation au niveau, la régularité des rendez-vous et la relation avec le coach. Un prix plus bas n’inclut pas toujours le même niveau d’accompagnement.
Choisir la formule adaptée à votre rythme ?
Si vous hésitez entre séance à l'unité, formule courte ou suivi plus régulier, contactez Tom. L'échange sert à clarifier le rythme utile avant de réserver.
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Coach sportif diplômé BP JEPS AF. J'accompagne les personnes qui veulent reprendre le sport avec un cadre simple, humain et adapté au quotidien.